https://yamanakakokirara.on.omisenomikata.jp/ 富士山と山中湖の自然を活かした交流拠点。 Wed, 12 Feb 2025 11:59:23 +0900 2402603 https://yamanakakokirara.on.omisenomikata.jp/menu/2402603 みんなで元気に遊ぼう！<br />楽しい遊びの経験から自然と運動技能が身につく教室です。鉄棒・跳び箱・マット運動など体育の授業でおこなう種目を中心に指導しますので、体育の苦手な子も教室に参加して苦手種目を克服しよう！<br /><br /><span>時間：①キッズクラス16：00～17：00　　②ジュニアクラス17：10～18：10</span><br />曜日：火曜日 Wed, 12 Feb 2025 11:58:20 +0900 2402604 https://yamanakakokirara.on.omisenomikata.jp/menu/2402604 クラシック音楽に合わせて優雅に華やかなに踊りましょう<br />クラシックバレエは身体能力を高めるだけでなく、音楽性や表現力など子供の感性が豊かに育ちます。この機械にお子様の可能性を広げませんか？<br />①キッズクラス：3才～<br />②ジュニアクラス：小学1年生～<br /><br /><span>時間：①キッズクラス17:10～18:00　　②ジュニアクラス18:00～19:00<br />曜日：水曜日</span> Wed, 12 Feb 2025 11:57:45 +0900 2402595 https://yamanakakokirara.on.omisenomikata.jp/menu/2402595 <span style="font-size: small;">本場中国で伝統的な健康運動です。</span><br /><span style="font-size: small;">「武富山古老養身功」は、世界遺産に認定されている中国式武富山に古くから伝わる健康法です。</span><br /><span style="font-size: small;">正しい呼吸法（無意識の呼吸を意識的にゆっくり長く行う）を取り入れながら静かな動作を繰り返すことにより、心の緊張をほぐしカラダのバランスを整えます。</span><br /><span style="font-size: small;">自然治癒力を高める健康法の一つで、継続することで腰痛、背部痛、膝関節痛などの軽減効果も期待できます。<br /><br />時間：<span>10：30～11：30<br />曜日：月曜日</span></span> Wed, 12 Feb 2025 11:57:26 +0900 2402609 https://yamanakakokirara.on.omisenomikata.jp/menu/2402609 リズムに合わせてLet&rsquo;ｓDance！！<br />●はじめてのヒップホップ教室　■第2.4木曜日　17:00-17:50<br />　100種類以上あるヒップホップのステップの中から<br />　約50種類の基本ステップを学びリズム感や、体力を高めるクラスです。<br />　ストレッチや筋トレ方法、リズム練習、アイソレーションなど<br />　基礎練習を繰り返し行うことで好きなダンスを踊れる体作りを目指します。<br /><br />●フリコピ教室　■第2.4木曜日　18:00-19:00<br />　ジャンルを問わず流行りのダンスを完全コピーして楽しみます。<br />　ひたすら覚えて踊って披露するLＡスタイルのレッスン形態により<br />　表現力が身に付きます。保護者の方もご一緒にどうぞ！<br /><br /><span>●はじめてのオールドスクール　■第1.3木曜日　17：00-18：00</span><br /><span>　1970～80年代に流行したストリートダンスの代表ロッキング、ポッピング、ブレイキンのテクニックを中心にトレーニングします。パワフルさが特徴で男性に人気</span><br /><span>　ですが女性B-girlも大歓迎！</span><br /><br /><span>●大人のためのダンス教室　■第1.3木曜日　18：00-19：00</span><br /><span>　とにかく楽しく踊りたい！ストレス発散したい!など皆さんのリクエストにお応　　　</span><br /><span>　えします！</span> Wed, 12 Feb 2025 11:56:52 +0900 2402600 https://yamanakakokirara.on.omisenomikata.jp/menu/2402600 ココロもカラダもスッキリ！<br />簡単なエクササイズと気軽にできる有酸素運動を組み合わせた健康増進プログラムです。運動に自信の無い方や運動初心者の方にオススメです。<br /><br />時間：13：30～14：30<br />曜日：木曜日 Wed, 12 Feb 2025 11:56:27 +0900 2402599 https://yamanakakokirara.on.omisenomikata.jp/menu/2402599 気分爽快、ストレス解消！<br />腹式呼吸でおこなうため、内臓の活性化に効果があります。また、ストレス解消、集中力アップ、脳トレにもなるので、幅広い年齢層の方にオススメのスポーツです。<br /><br />時間：10：00～12：00<br />曜日：水曜日 Wed, 12 Feb 2025 11:55:58 +0900 2402592 https://yamanakakokirara.on.omisenomikata.jp/menu/2402592 誰でも簡単にできる<br />ヨガの深い呼吸で心を和らげ、自然の流れにあわせて体を動かしていきます。首や肩、背中のコリを解消し、股関節、骨盤のゆがみ矯正にも効果があります。ココロとカラダのバランスを整えたい方にオススメです。<br /><br />時間：<span>13：30～14：45<br />曜日：月曜日</span> Wed, 12 Feb 2025 11:55:32 +0900 2402423 https://yamanakakokirara.on.omisenomikata.jp/menu/2402423 <span style="font-size: small;">普段運動する方しない方、問わずにご参加いただる簡単トレーニング</span><br /><span style="font-size: small;">ラララフィットとは、自分の体重を使って筋肉や関節など体を動かすことに関係する部分全てを鍛える運動プログラムです。</span><br /><br /><span style="font-size: small;">ミズノの機能性ツールを使うことでバランス感覚を鍛え、普段使っていない筋肉の活性化を目指します！</span><br /><span style="font-size: small;">また座ってできる運動や筋トレ、脳トレを実施しますので、普段運動する方しない方、問わずにご参加いただけます。<br /><br />時間11：00～12：00<br /><br />気になる方は、山中湖交流プラザきらら　TEL 0355-20-3111までご連絡ください。</span> Sun, 12 Jan 2025 13:16:42 +0900 2402655 https://yamanakakokirara.on.omisenomikata.jp/menu/2402655 <span>場所：管理棟レクチャールーム(1台のみ)</span><br /><span><span>ご予約は当日のみとなります。<br /><br />※イベント等で利用できない日がございます。</span></span> Sun, 12 Jan 2025 13:16:33 +0900 2402653 https://yamanakakokirara.on.omisenomikata.jp/menu/2402653 <span style="font-size: small;">初心者も大歓迎　エレキベースもやってみませんか？</span><br /><br /><span style="font-size: small;">時間：ウクレレ13：30～14：30　　ギター(エレキベース)15：00～16：00<br />曜日：水曜日</span>