山中湖交流プラザ きらら のサービスメニュー
- ■スポーツ教室
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- ラララフィット 2/7・14開催！
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普段運動する方しない方、問わずにご参加いただる簡単トレーニング
ラララフィットとは、自分の体重を使って筋肉や関節など体を動かすことに関係する部分全てを鍛える運動プログラムです。
ミズノの機能性ツールを使う…
550円～
(※初回無料 税込み)
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- ベーシックヨガ 2/3・10・17開催！
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誰でも簡単にできる
ヨガの深い呼吸で心を和らげ、自然の流れにあわせて体を動かしていきます。首や肩、背中のコリを解消し、股関節、骨盤のゆがみ矯正にも効果があります。ココロとカラダのバランスを整えたい方にオ…
800円～
(税込み)
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- 吹き矢 2/5・12・19・26開催
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気分爽快、ストレス解消！
腹式呼吸でおこなうため、内臓の活性化に効果があります。また、ストレス解消、集中力アップ、脳トレにもなるので、幅広い年齢層の方にオススメのスポーツです。
時間：10：00～12：0…
550円～
(税込み)
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- らくらくエクササイズ＆ウォーキング 2/6・13・20開催
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ココロもカラダもスッキリ！
簡単なエクササイズと気軽にできる有酸素運動を組み合わせた健康増進プログラムです。運動に自信の無い方や運動初心者の方にオススメです。
時間：13：30～14：30
曜日：木曜日
550円～
(税込み)
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- ダンス教室 2/6・13・20・27
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リズムに合わせてLet’ｓDance！！
●はじめてのヒップホップ教室 ■第2.4木曜日 17:00-17:50
100種類以上あるヒップホップのステップの中から
約50種類の基本ステップを学びリズム感や、体力…
2,000円～
(大人のためのダンス教室のみ1回1000円)
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- 養身功・太極拳教室 2/3・10・17
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本場中国で伝統的な健康運動です。
「武富山古老養身功」は、世界遺産に認定されている中国式武富山に古くから伝わる健康法です。
正しい呼吸法（無意識の呼吸を意識的にゆっくり長く行う）を取り入れながら静かな動作…
550円～
(税込み)
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- キッズバレエ（キッズクラス／ジュニアクラス） 2/5・12・19・26
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クラシック音楽に合わせて優雅に華やかなに踊りましょう
クラシックバレエは身体能力を高めるだけでなく、音楽性や表現力など子供の感性が豊かに育ちます。この機械にお子様の可能性を広げませんか？
①キッズクラス：…
4,050円～
(※初回無料体験あり 税込み)
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- 放課後体育教室 2/4・18・25
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みんなで元気に遊ぼう！
楽しい遊びの経験から自然と運動技能が身につく教室です。鉄棒・跳び箱・マット運動など体育の授業でおこなう種目を中心に指導しますので、体育の苦手な子も教室に参加して苦手種目を克服しよ…
4,840円～
(初回無料体験あり 税込み)
- ■体験教室
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- ウクレレ・ギター教室 1月・2月開催無し
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初心者も大歓迎 エレキベースもやってみませんか？
時間：ウクレレ13：30～14：30 ギター(エレキベース)15：00～16：00
曜日：水曜日
1,000円～
(税込み)
- ■個人利用
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- 卓球個人利用
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場所：管理棟レクチャールーム(1台のみ)
ご予約は当日のみとなります。
※イベント等で利用できない日がございます。
100円～
(30分 おひとり100円)